Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

15.01.201917:30

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Фраза «Ты то, что ты ешь», на наш взгляд, имеет веские основания. То, чем мы питаем свой организм изнутри, прямопропорционально тому, как выглядит наша кожа, волосы, зубы. Например, ни для кого уже давно не секрет, что чрезмерное употребление сахара разрушает коллагеновые соединения в эпидермисе, что приводит к появлению преждевременных морщин. А коровье молоко – одна из самых частых причин возникновения акне у взрослых. Наряду с этим блэк листом, существуют продукты, которые обладают потрясающими омолаживающими и оздоравливающими свойствами – о них сегодня поговорим поподробнее.

Для здорового румянца: киви

Лидер по содержанию витамина С, этот освещающий фрукт прекрасно справляется с тусклым цветом лица. Ешь его отдельно, добавляй во фруктовые салаты, делай с ним смузи.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для чистой кожи и профилактики меланомы: лосось

Богатый ненасыщенными жирными кислотами, лосось оказывает мощное противовоспалительное действие, уменьшая проявление акне и розацеа, а также предотвращает риск возникновения меланомы.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для защиты от вредного действия окружающей среды: томаты

Содержащийся в томатах ликопин – мощный антиоксидант, нейтрализующий действие свободных радикалов. Плюс, он, по сути, является естественным UV-фильтром, то есть в отпуске без помидоров не обойтись!

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для увлажненной кожи: листовая зелень

Флавоноиды, содержащиеся в шпинате, салате, рукколе и прочей листовой зелени, увлажняют кожу и защищают ее клетки от повреждений. Результат – упругая, здоровая кожа лица и тела без шелушений.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для идеального рельефа кожи: грибы

В грибах содержится большое количество селена – минерала, защищающего кожу от вредного солнечного излучения и минимизирующего появление шрамов пост-акне.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для чистой кожи без угрей: устрицы

Мало того, что устрицы – афродизиак, так они еще и показаны тем, кто страдает от акне и высыпаний благодаря высокому содержанию цинка. К слову, тот же эффект оказывают и более бюджетные морепродукты – креветки и мидии.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для здорового сияния: семечки подсолнуха

Да, они калорийные, зато в них полно витамина Е, повышающего эластичность кожи, придающего лицу здоровое свечение. Желательно есть их без соли, добавляя в супы и салаты.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для борьбы с дряблостью: яйца

Начинать день с омлетом – неплохая идея, потому что, во-первых, это вкусно, во-вторых, полезно для кожи. Лютеин помогает сохранить ее упругой и сияющей, а это, согласись, очень важно!

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

Для золотистого загара: морковь

Все просто: бета-каротин, если употреблять его регулярно, слегка окрашивает кожу в золотистый оттенок, придает свежий персиковый румянец. Выпивай стаканчик морковного фреша в день и спустя месяц твое личико станет намного свежее.

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной

А что думаете по этому поводу вы? С нетерпением ждем ваших комментариев!

Читайте также: 15 крутых вариантов романтичных причесок с голландскими косами

Если Вам понравилась статья, сохраните к себе и поделитесь с друзьями

: www.cosmo.com.ua

Источник

Топ-9 продуктов, которые сделают твою кожу идеальной
Adblock
detector